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Mudra para el dolor de cabeza

mudra para quitar el dolor de cabeza
mudra para quitar el dolor de cabeza

Elimina los dolores de cabeza y migrañas con el mudra mahashirsh.

 

El estrés o la tensión en la espalda o cuello pueden ser los causantes de tus dolores de cabeza, por ello, es importante relajar, tanto tu cuerpo, como tu mente.

 

Mahashirsh mudra significado

En el lenguaje sanscrito, “maha” se traduce como “grande” y “shirsh” significa cabeza, juntas estas palabras podrían significar “gran dolor de cabeza”.

¿Cómo ejecutar este ejercicio?

Para eliminar el dolor de cabeza debemos realizar correctamente el ejercicio. Pondremos nuestros dedos índice y medio juntos y con ellos tocaremos nuestro dedo pulgar, una vez realizado lo anterior, bajaremos nuestro dedo anular hasta tocar la base del dedo pulgar. Nuestro dedo meñique quedará extendido.

 

Haremos esta posición con ambas manos y podemos utilizar algún mantra o música relajante mientras liberamos nuestra mente con pensamientos positivos.

 

El ejercicio lo realizaremos hasta estar completamente calmados.

Mudra  vayu beneficios

  • Termina con el dolor de cabeza
  • Relaja nuestro cuerpo
  • Elimina dolores de espalda y cuello
  • Elimina el estrés. 

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