Meditación para adultos mayores
Curso: Vida plena para adultos mayores
Este curso está especialmente diseñado para adultos mayores (65 años en adelante) El objetivo principal es crear un espacio y un tiempo donde, los concurrentes, puedan meditar, dialogar, escuchar, recordar, ejercitar la memoria individual y grupalmente para concluir conectándose con la alegría, con emociones positivas, aumentando la auto-estima y agregándole valor a la vida y vida a los años.
Apuntate ahora al curso o solicita info.
Contenido del curso
- Técnicas para controlar y erradicar miedos, angustias y tristezas.
- Técnicas de autoestima y empoderamiento
- Herramientas para incrementar la memoria y la creatividad (Ejercicios "Mindfulness")
- Equilibrio y dirección de la energía física, mental, emocional y espiritual
- Prácticas curativas
- PNL (Programación Neuro Linguística para el desarrollo de objetivos)
- Autorecuerdos (Meditaciones de alto impácto para el desarrollo del Ser)
- Actividades para el estres en adultos mayores
- Ejercicios de respiración para adultos mayores
- Ejercicios para la ansiedad en adultos mayores
Beneficios de la meditación en adultos mayores
- Disminuye el estrés y la ansiedad crónica
- Trata la depresión
- Ayuda a combatir enfermedades
- Disminuye dolores
- Normaliza la frecuencia cardíaca
- El ejercicio mental ayuda a evitar padecimientos neurológicos y mejora la función cerebral
- Combate la soledad