Meditación para adultos mayores

Curso: Vida plena para adultos mayores

 Este curso está especialmente diseñado para adultos mayores (65 años en adelante) El objetivo principal es crear un espacio y un tiempo donde, los concurrentes, puedan meditar, dialogar, escuchar, recordar, ejercitar la memoria individual y grupalmente para concluir conectándose con la alegría, con emociones positivas, aumentando la auto-estima y agregándole valor a la vida y vida a los años.

 

 

 

mindfulness para adultos mayores
mindfulness para adultos mayores

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Contenido del curso

  • Técnicas para controlar y erradicar miedos, angustias y tristezas.
  • Técnicas de autoestima y empoderamiento 
  • Herramientas para incrementar la memoria y la creatividad (Ejercicios "Mindfulness")
  • Equilibrio y dirección de la energía física, mental, emocional y espiritual
  • Prácticas curativas
  • PNL (Programación Neuro Linguística para el desarrollo de objetivos)
  • Autorecuerdos (Meditaciones de alto impácto para el desarrollo del Ser)
  • Actividades para el estres en adultos mayores
  • Ejercicios de respiración para adultos mayores 
  • Ejercicios para la ansiedad en adultos mayores

 

Beneficios de la meditación en adultos mayores

  • Disminuye el estrés y la ansiedad crónica
  • Trata la depresión
  • Ayuda a combatir enfermedades
  • Disminuye dolores
  • Normaliza la frecuencia cardíaca
  • El ejercicio mental ayuda a evitar padecimientos neurológicos y mejora la función cerebral
  • Combate la soledad