· 

Mudra apan

apan mudra

El Apan mudra es el mudra de la energía y está directamente relacionado con el hígado. Este mudra se encargará de limpiar y deintoxicar tu cuerpo.

Mudra apan significado

En este mudra se utilizan 3 dedos. El dedo medio (quinto chakra), el cual representa al etér. Provee de la energía necesaria para actuar y vivir. El dedo anular que representa al elemento de la tierra y finalidad es darnos fuerza para defendernos y luchar. Y por último el dedo pulgar, que representa al elemento del fuego y su cometido es equilibrar las energías del cuerpo.

¿Cómo ejecutar este ejercicio?

apan mudra

Para realizar esta posición debemos tomar una posición cómoda, ya sea sentado o parado. Después juntaremos los dedos medio y anular con el dedo pulgar tocando sus puntas.

 

Ahora colocaremos nuestras manos a la altura del abdomen y proseguiremos a realizar nuestra meditación con algún mantra de tu agrado. 

Mudra apan beneficios

  • El apan mudra nos provee de los siguientes beneficios:
  • Mejora el funcionamiento del corazón
  • Mantiene la presión arterial en buenos niveles.
  • Mejora la digestión
  • Combate el estreñimiento
  • Alivia las molestias menstruales

Otros mudras budistas que te pueden interesar

Mudra de la sabiduría o Gyan Mudra en sánscrito.

Une la consciencia individual con la Consciencia Cósmica. 

 

Hakini mudra

Es el mudra de la concentración, es la famosa postura que utilizan las personas que tienden tendencia a ser líderes. Leer más...

 

Vitarka mudra

El mudra del debate, utilizado pos los budistas como un símbolo de la transmisión de enseñanza. Leer más...

 

Matangi mudra

Es el mudra de la digestión y ayuda a liberarse de otras enfermedades. Leer más...

 

Mudra del dinero

También conocido como Kubera mudra, recibiendo este nombre por el dios de los tesoros. Leer más...

 

Mudra del amor

Su nombre en sánscrito es Atmanjali Mudra y su objetivo es el de canalizar nuestra energía que surge del cuarto chakra. Leer más...

             

Abhaya hridaya mudra

 

Es el mudra del corazón sin miedo, o el corazón valiente. Leer más...

 

Jñana mudra

 

Es el  mudra de la conciencia. Leer más...

Escribir comentario

Comentarios: 0