Si eres de las personas que sufre de hemorroides o algún conocido las padece, el maha sacral mudra es lo que necesitas.
Este mudra también es muy útiles para aliviar los síntomas menstruales y disminuir dolores abdominales.
Mahashirsh mudra significado
El elemento agua, fuego y tierra, se unen para proveernos de fuerza para afrontar nuestros achaques y molestias.
El equilibrio interior nos ayuda a salir delante de cualquier situación que nos aqueje.
¿Cómo ejecutar este ejercicio?
Juntaremos el dedo pulgar con el dedo meñique y después levantaremos los dedos anulares para juntar cada mano en la misma posición.
Mantenga la posición durante 10 minutos. Luego cambiaremos la posición colocando las yemas de los meñiques juntos y los dedos anulares sobre los pulgares, como se muestra en la siguiente imagen.
Siempre es importante colocarnos en una posición cómoda y en un lugar tranquilo. Te recomendamos colocar algo de música mientras nos concentramos para eliminar las dolencias.
Mudra vayu beneficios
- Ayuda para tratar las hemorroides
- Alivia los dolores menstruales
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