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Mudra para la garganta

¿Necesitas mejorar la salud de tu garganta? Tengo la solución para ese problema.

Shankh-Mudra

Este mudra mejora la salud de nuestras vías respiratorias y de la garganta, aparte de mejorar nuestra comunicación con otras personas.

¿Cómo hacerlo?

Rodea tu pulgar izquierdo utilizando cuatro de tus dedos de tu mano derecha. Apoya tu dedo pulgar de la mano derecha sobre el dedo medio de la mano izquierda.

 

 

Utiliza música relajante para concentrarte y generar un ambiente de pasividad. Para realizar el ejercicio puedes también utilizar algún mantra.

Beneficios

  • Calma tu mente
  • Elimina tensiones nerviosas
  • Mejora la salud de la garganta.

 

 

 

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