· 

Mudra para el corazón

mudra para curar el corazón

El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, es el motor de nuestro cuerpo y es importante mantenerlo sano y fuerte. Para ello te recomendamos utilizar el siguiente mudra. 

¿Cómo hacerlo?

Utilizaremos ambas manos. En ambas manos, colocaremos nuestro dedo meñique estirado, mientras los dedos medio y anular tocarán la punta del dedo pulgar.

 

Nunca está de más recordarte que para realizar el ejercicio, deberás colocarte en una posición en la que te sientas cómodo y en un ambiente tranquilo.

 

Puedes utilizar música para concentrarse y generar una atmósfera adecuada.

Beneficios

  • Puede ayudar con dolores en el pecho
  • Mejora la circulación
  • Fortalece el corazón

 

 

 

Dieta

Para complementar el mudra, te recomendamos mantener una dieta baja en grasas y consumir los siguientes alimentos.

  • Nueces
  • Brócoli
  • Avena
  • Curry
  • Té verde
  • Aceite de oliva
  • Salmón

Escribir comentario

Comentarios: 0