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Chin mudra

El chin Mudra es el más utilizado en el arte de la meditación  como asana en yoga.

 

Chin mudra

Posición

  • Coloca tu cuerpo en una posición cómoda. Puedes adoptar la posición del loto o simplemente sentarte cómodamente con la espalda recta.
  • Coloca tus manos de tal forma que las palmas vean al cielo.
  • Mientras mantienes una respiración profunda, abre y cierra las manos al ritmo de la respiración. Céntrate en este movimiento y en la energía que comienza a circular por todo tu cuerpo. Realiza este movimiento por unas 6 veces, hasta que sientas tus manos activadas.
  • Ahora deberás unir ligeramente el dedo índice y el dedo pulgar de cada mano.
  • Reposa ambas manos sobre las rodillas.

Beneficiós

  • Estimula la inteligencia.
  • Ayuda a la circulación de energía en el cuerpo.
  • Despierta tu conciencia.

Significado

La palabra "chin" significa conocimiento. Este mudra es utilizado para el despertar de la conciencia, conecta tu cuerpo y te despeja la mente de pensamientos innecesarios, lo cual ayuda a entrar a un estado de meditación más profundo. 

En cuanto al significado espiritual, el dedo pulgar simboliza la energía universal proveniente del sol. Mientras que el dedo índice simboliza al "Yo". Al juntar ambos circuitos, realizas un llamado a esta energía para recorrer y energizar tu cuerpo y mente.

 

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