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Ashtanga significado

Qué es Ashtanga:

La traducción del término “Ashtan” es “ocho”. La palabra compuesta “Ashtanga” hace referencia a los ocho caminos, pasos o partes de la Yoga Ashtanga, los cuales son:

  1. iama (‘restricciones’)
  2. niiama (preceptos):
  3. asana (la postura)
  4. pranaiama (controlar la respiración).
  5. Pratiajara (Control de los sentidos).
  6. dharana (mantener la concentración).
  7. dhiana (‘la práctica de la meditación’).
  8. samadhi (Absorción del conocimiento).

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